常言道，饭吃七分饱。这句话并非毫（háo）无道理可（kě）言（yán），一般来说，小孩长期（qī）吃着（zhe）太（tài）饱，容（róng）易造（zào）成营养过剩，形成胖墩的几率也就（jiù）比较大（dà）。小孩吃的过饱，会带来很多不利因素（sù），如脂（zhī）肪增多、毛细血管内（nèi）皮细（xì）胞增多等，可能会诱发动脉（mò）粥样硬（yìng）化（huà），严重点甚（shèn）至会影响小孩（hái）智力发育。

早餐并非鸡肋，不是可（kě）有可（kě）无的，它在（zài）小（xiǎo）孩（hái）的营（yíng）养（yǎng）供给中，占（zhàn）据很大一部分比例。小孩（hái）长（zhǎng）如果期不吃早餐，容易造成小（xiǎo）孩血糖不（bú）足、大脑营养供跟不（bú）上，导致小（xiǎo）孩出现头晕、注意力不集中、记忆力下降等症状，严重点，甚（shèn）至会影（yǐng）响小孩的大脑发育，造成智力下降（jiàng）等。因此，父母一定要督促（cù）小孩每天（tiān）吃（chī）早餐。

有一（yī）个经典的电影，讲述的是一个柬埔寨的故事，很多大腕去柬埔（pǔ）寨，都会（huì）给那儿的小（xiǎo）朋友带去很（hěn）多（duō）糖果，可是电影（yǐng）的主（zhǔ）人公并没有（yǒu）为此感（gǎn）到高兴，因为他知道（dào），他（tā）的国家的（de）小朋友缺的不仅是糖果，还缺好的牙科医生，而他们只带来了糖果，而并（bìng）没有给这些小朋友送（sòng）来一个牙科（kē）医（yī）生（shēng）。

不论是糖（táng）果，还是（shì）其他的甜食，吃太多，不仅会损害牙（yá）齿，而且还（hái）可能造（zào）成蛋白质糖化变质，对小孩神经造成轻微损伤。因此，父母（mǔ）可以适（shì）当的让小孩吃（chī）些（xiē）甜（tián）食，但（dàn）是万不（bú）可（kě）让小（xiǎo）孩养成常吃甜（tián）食的（de）习惯。

小孩的睡眠不足，也是一（yī）个对小孩危（wēi）害比较大的坏习惯。如果小孩（hái）存在长（zhǎng）期睡眠不足，则会影响（xiǎng）到大脑的休息（xī）与恢复，容易导致小（xiǎo）孩出现反（fǎn）应迟钝、注意力不集（jí）中等，严重点可能会影响小孩智力发育（yù）。因此，父母一（yī）定要（yào）让小孩养成良好的作息习惯。

无（wú）则（zé）免之，有则改之。小孩出现坏习惯，父母一定（dìng）要督促小孩（hái）及时改正，没有出现坏习惯，父母（mǔ）也要做好预（yù）防。

(文章来自网络)
版权归（guī）原（yuán）作者所有，如（rú）有（yǒu）侵权请联系删除，谢谢。我们只是网络的搬运（yùn）工